코감기좋은음식 썸네일형 리스트형 코감기에 좋은 생활습관과 도움이 되는 음식 총정리 🧄🍵 안녕하세요!환절기나 일교차가 심한 날씨가 계속되면 어김없이 찾아오는 불청객, 바로 코감기죠. 코가 막히고, 줄줄 흐르고, 머리까지 띵~한 그 기분… 너무 잘 아시죠? 😷오늘은 코감기를 빨리 낫게 해주는 생활습관과 먹으면 도움 되는 음식들에 대해 자세히 알려드릴게요. 감기약 말고도 우리가 할 수 있는 좋은 방법들이 많답니다!🌿 코감기에 좋은 생활습관1. 수분 섭취는 충분히!코감기에 걸리면 콧물이 나고 점막이 건조해져요. 물, 따뜻한 차, 이온음료 등을 자주 마셔서 몸의 수분 밸런스를 유지해주세요.💡 하루 1.5~2리터의 수분 섭취가 이상적이에요.2. 따뜻하게 입기감기에 걸렸을 땐 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 무엇보다 중요해요. 특히 목과 발은 따뜻하게 감싸줘야 해요.✔️ 외출할 땐 목도리, 실내에선 .. 더보기 이전 1 다음
