카페인의존성 썸네일형 리스트형 커피를 언제 마시면 좋을까? ⏰ 커피의 효능과 올바른 섭취법 커피의 효능과 올바른 섭취법커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료 중 하나로, 하루의 시작을 활기차게 만들어 주는 중요한 역할을 합니다. 하지만 커피를 언제, 어떻게 마시느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다. 오늘은 커피의 효능과 장단점, 그리고 커피를 언제 마시면 좋은지에 대해 알아보겠습니다. ☕️ 1. 커피의 효능 ☕️✅ 1) 피로 회복 및 집중력 향상커피 속 카페인은 중추신경계를 자극하여 졸음을 방지하고 집중력을 높이는 역할을 합니다. 업무나 공부할 때 커피를 마시면 생산성을 높이는 데 도움이 됩니다.✅ 2) 항산화 작용커피에는 폴리페놀과 클로로겐산 같은 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어 세포 노화를 방지하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.✅ 3) 지방 연소 효과카페인은 신진대사를.. 더보기 이전 1 다음