샐러드레시피 썸네일형 리스트형 다가오는 여름 🍽️ 다이어트에 좋은 포만감 샐러드 레시피 5가지 1. 🥬 닭가슴살 곤약샐러드재료 (1인분 기준):닭가슴살 100g곤약면 50g (또는 곤약밥)양상추, 적채, 오이, 방울토마토 등 샐러드 채소발사믹 소스 or 요거트 드레싱만드는 법:닭가슴살을 삶거나 에어프라이어에 익혀 한입 크기로 썬다.곤약면은 물에 헹군 뒤 데쳐서 비린내 제거.샐러드 채소를 씻어 준비한 뒤, 그릇에 전부 올리고 드레싱을 곁들인다.포인트:고단백+저탄수 식단곤약으로 포만감 UP드레싱은 가볍게! 요거트나 발사믹 추천칼로리: 약 220~250kcal구성: 고단백(닭가슴살) + 저탄수(곤약)포인트: 다이어트 식단에 최적! 곤약으로 포만감 높임2. 🥑 아보카도 달걀 샐러드재료:삶은 달걀 2개아보카도 1/2개어린잎 채소방울토마토 5개레몬즙, 올리브오일, 소금 약간만드는 법:달걀은 6~8분 정도.. 더보기 이전 1 다음
